.....med dieter!
Ett känsligt ämne i vår familj, av förklariga skäl.
Men nu måste jag
förändra något! Jag känner inte igen min kropp, jag har ont i ryggen (japp sitter för mycket), är trött mer än vanligt, min hy är helt ur balans och mitt humör pendlar upp och ner snabbare än snabbast.
Då jag inte är kan banta är liksom en nykter alkolist (min egna liknelse) vad det gäller banting. Så måste jag hitta min väg...Jag har läst på, funderat, letat träningstips och provat mig fram och kommit fram till följande
Vitt mjöl, socker, bröd, pasta, potatis och ris gör min kropp svullen och mitt blodsocker får spatt.
Då min "fettpanik" sitter i, så tvivlar jag på att lchf passar mig helt och hållet...
Men efter vår 2 veckors semester då vågen pekade uppåt, bestämde jag mig för att testa - lchf.
Vet du - på 2 veckor har jag gått ner 0,8 kg! Kanske inte wowreslutat men ett reslutat som var helt ok för mig.
Fördelar förutom detta:
Jag är mätt länge
Mycket piggare
Har mycket litet sockerberoende
Min hy är sååå mycket finare
Ja, du förstår jag är fast =)
Jag har valt att modifera LCHF så det passar mig och så länge jag mår bra och jag når de mål jag satt upp, då kommer jag fortsätta!
Förutom att ändra kosten så har jag lagt till styrketräning (2 luncher som bäst/v), pw 1-3 ggr (1 h/gång) i väntan på att det blir ljusare och jag kan börja löpträna. Jag har ju anmält mig till tjejmilen så jag måste ju träna =)
Har du gjort någon förändring eller satt några personliga mål under 2014?
 |
För mycket av det goda kan vara helt fanastiskt!
Men nu är det nya tider =) |
Kram
A